2020!ふるさと納税 還元率 お米 おすすめ
2020/5/5修正して更新
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必ず確認下さい
当サイトの還元率の算出方法
当サイトでは、通販サイト(返礼品別に商品価格を確認できます)を軸に還元率を算出しています。
①ふるさと納税の返礼品は、必ず出品元がありますが、この出品元の通販サイトがあれば、このサイトの税抜き価格から算出しています。
②上記がない場合は、楽天などの通販サイトの税抜き価格から算出しています。
③上記がない場合は、「還元率は不明」と表示しています。
玄米は外から、果皮（外部異物防御）→種皮（内部水分調節）、→糊粉層（脂質やタンパク質）→亜糊粉層（デンプン、タンパク質）→胚乳（デンプン/白米の状態）で構成されています。
「胚乳」以外の部分の総称が「糠層」です。
白米に比べると栄養価が高くビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。
フィチン酸による排毒効果が知られています。
玄米の炊き方
普通洗米し、一晩浸水（発芽状態に近づく）させ、塩をひとつまみ（1合で0.8gくらい）入れるのが基本です。
五分米の炊き方
玄米を100％、白米0％とした場合に「糠層」を50％程度残した胚芽がついたお米です。
玄米食をはじめたいけど、まだ、慣れない方におすすめ。
炊飯は白米と同様ですが、洗米は少し強めで、洗米回数を数回増やします。
七分米の炊き方
玄米を100％、白米0％とした場合に「糠層」を30％程度残した胚芽がついたたお米です。
七分米でも噛み締めるとわずかに「皮」を感じます。
これが旨味のもとで、馴れてしまうと白米では物足りない味と感じてしまうようになります。
炊飯は白米と同様ですが、洗米は少し強めで、洗米回数を数回増やします。
おすすめ お米の選定は、口コミ数（応援メッセージ・レビュー）が多いお米を選んでいます。
ふるさと納税 白米 還元率
愛知県碧南市
| 寄付金額 | 17.000円 |
|---|---|
| 内容 | 新潟県魚沼産コシヒカリ10kg(5kg×2袋) |
| 還元率 | 楽天最安値から計算⇒47％ |
ふるさと納税サイト「ふるなび」「楽天」「さとふる」の還元率は同じ、「Wowma」は出品なし。
違いは、「ふるなび」ではAmazonギフト券コードが付与され、「楽天」では楽天ポイント付与、「さとふる」「Wowma」は何も付与されないことです。
山形県山形市
| 寄付金額 | 15.000円 |
|---|---|
| 内容 | 山形産 つや姫 10kg |
| 還元率 | JAタウンから計算⇒約38％ |
ふるさと納税サイト「ふるなび」「楽天」の還元率は同じ、「さとふる」「Wowma」は出品なし。
北海道浦臼町
| 寄付金額 | 10.000円 |
|---|---|
| 内容 | ゆめぴりか（精米） ５ｋｇ |
| 還元率 | ピンネ農業協同組合から計算⇒約36％ |
ふるさと納税サイト「ふるなび」のみ出品、「楽天」「さとふる」「Wowma」は出品なし。
山形県山形市
| 寄付金額 | 30.000円 |
|---|---|
| 内容 | 山形産 米味くらべ4種 (つや姫・はえぬき・ひとめぼれ・コシヒカリ)計20kg |
| 還元率 | 通販サイトがなく⇒不明 |
ふるさと納税サイト「ふるなび」「楽天」の寄付金額は同じ、「さとふる」「Wowma」は出品なし。
ふるさと納税 JAS有機玄米 還元率
新潟県阿賀野市
| 寄付金額 | 30.000円 |
|---|---|
| 内容 | JAS有機米コシヒカリ：5kg×2袋 |
| 還元率 | 小竹食品から計算⇒約37％ |
ふるさと納税サイト「ふるなび」のみ出品、「楽天」「さとふる」「Wowma」は出品なし。
岩手県紫波町
| 寄付金額 | 13.000円 |
|---|---|
| 内容 | JAS有機認証米 岩手県紫波町産ひとめぼれ 暮坪米太郎玄米5㎏ |
| 還元率 | 暮坪農場から計算⇒約27％ |
ふるさと納税サイト「ふるなび」のみ出品、「楽天」「さとふる」「Wowma」は出品なし。
岐阜県関市
| 寄付金額 | 11.000円 |
|---|---|
| 内容 | コシヒカリ JAS有機米3kg |
| 還元率 | 通販サイトがないため⇒不明 |
ふるさと納税サイト「ふるなび」「楽天」の寄付金額は同じ、「さとふる」「Wowma」は出品なし。
福島県楢葉町
| 寄付金額 | 10.000円 |
|---|---|
| 内容 | 松本さんの有機米 玄米 楢葉町産 コシヒカリ 4kg(2kg×2袋) |
| 還元率 | 販売サイトがないため⇒不明 |
ふるさと納税サイト「ふるなび」「楽天」が出品、「さとふる」「Wowma」は出品なし。
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